Семинар Оптимизация Питания

16 сентября, 10.30 — 16.30 (с небольшим перерывом на вегетарианский обед) Галина Янович проведет в студии МАТЕРИАЛ семинар «ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ».

Семинар «ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ» рассчитан как на неподготовленную публику, так и на людей, уже интересующихся вопросами питания и здоровья.

Семинар построен таким образом, что каждый участник получит не только полезную информацию, но и определит, что именно он может изменить в своей жизни прямо сейчас, чтобы получить конкретный результат в ближайшие месяцы и даже недели.

Каждый из участников сможет составить конкретный план действий уже во время Семинара, на котором создаются психологические предпосылки для того, чтобы план претворить в жизнь.

Темы Семинара:

— Почему необходимо понимать, что и как мы едим. Почему необходимо выбирать свежие, натуральные, сезонные продукты.
— Сложности выбора при обилии информации.
— Какие продукты мешают сбалансированному питанию больше всего.
— «Сначала добавляем, потом исключаем».
— Составление карты оптимизации питания. Необходимо: определить честно, где вы сейчас, к чему вы стремитесь (конкретно, и выделить главное), какова ваша мотивация, каковы ваши ресурсы.
— Работа с картой. Составление плана действий.
— Как изменить привычки: 3 составляющие привычки; что именно необходимо менять.
— Немного важной информации про дыхание, стресс-менеджмент и сон. Так как они тоже сильно влияют на наше здоровье и на процесс усвоения того, что мы едим.

Стоимость Семинара 3 500 рублей.
В стоимость включен совместный вегетарианский обед в кафе студии.
За более подробной информацией и для регистрации перейдите по ссылке:
http://material.yoga/optimizatsiaya_pitania_galina_yanovich

Поделиться

Добавить комментарий