Мы все знаем, что в вопросах здоровья и здорового образа жизни нужен индивидуальный подход. Но мы не всегда можем позволить себе личного тренера. Так ли это? Ведь, если разобраться, индивидуальный тренер нам нужен для того, чтобы запустить тренировки в нужном направлении и с учетом наших особенностей. Хороший тренер нужен именно для того, чтобы составить грамотную программу, отработать ее с вами так, чтобы вы усвоили правильную технику выполнения упражнений, и подкорректировать какие-то детали в течение первых нескольких недель новой программы. После цикла из 10 тренировок вы получаете инструмент, которым вы дальше можете пользоваться самостоятельно, получая стабильные и долгосрочные результаты. Еще один важный момент: недостаточно только тренироваться в спортзале/дома, необходимо настроить и другие элементы вашей жизни так, чтобы они способствовали достижению желаемых результатов. Поэтому грамотный тренер поможет также составить подходящий вам рацион питания, выработать полезные привычки и повысить вашу стрессоустойчивость.

Стратегический цикл индивидуальных тренировок. Как это происходит:
(1) Определяем, где Вы сейчас находитесь относительно желаемого результата: для этого выясняем Вашу историю: прошлые травмы, болезни, опыт тренировок и другие особенности. Далее — определяем Ваши конкретные цели, Вашу мотивацию и ресурсы (энергетические, временные и проч.).

(2) Проводим тестирование Ваших паттернов движения (тест Movement Screening) на наличие каких-либо дисбалансов, которые могут привести к травме. Ваша индивидуальная программа тренировок будет составлена с учетом этих особенностей и направлена на то, чтобы восстановить баланс в Вашем теле.

(3) При необходимости проводим тестирование на аппарате Moxy, который используется для оценки физиологических систем организма. Этот уникальный аппарат считывает информацию с Ваших мышц и показывает, насколько хорошо кислород доходит до клеток. С его помощью можно быстро и точно определить, где находятся Ваши ограничения. Мы точно сможем идентифицировать оптимальные методы и зоны интенсивности тренировок. С помощью Мохy можно очень точно отследить, как организм реагирует на предложенные тренировки, при необходимости откорректировать программу. Это позволяет нам не тратить много времени на то, чтобы пробовать разные методики и ждать результатов.

(4) Программа тренировок будет учитывать Ваши конкретные условия и возможности. Вы сможете эффективно тренироваться как в спортзале так и с минимальным оборудованием дома, на улице или в поездках.

(5) Обычно пакет включает в себя 10 тренировок. Это позволяет хорошо усвоить технику упражнений и дает возможность тренеру проследить за реакцией Вашего организма на предложенные упражнения, откорректировать их и найти оптимальные решения именно для Вас (с помощью Moxy и Movement Screening).

(6) В итоге вы не просто получаете 10 индивидуальных тренировок, Вы получаете знания и стратегию для продолжения тренировок самостоятельно, понимаете, как самостоятельно можно отслеживать результаты.

Если через какое-то время, вы захотите поставить новые цели, у вас будет возможность записаться еще на одну или несколько дополнительных тренировок, чтобы получить грамотную поддержку.

Тренер Smart Health- Михаил Нога, сертифицированный специалист по фитнесу и движению (сертификаты Postural Restoration Institute, CPPS/L2, FMS, ISSA), по дыханию (сертификаты Oxygen Advantage и Postural Respiration), а также по питанию (сертификат Precision Nutrition).

Ценовая политика:
Пакет из 10 тренировок (1 тренировка – 1 час) включает в себя также первоначальное тестирование (около получаса). Стоимость пакета от 30 000 руб. Предварительная встреча – бесплатно.
Отдельная тренировка – от 3 000 руб.
Контакты:
Тел/Viber: +7 985 224 40 93
e-mail: main@smarthealth4you.ru