Smart Health –
лаборатория по оптимизации образа жизни.

Помогаем найти подходящий тип питания и тренировок, чтобы улучшить здоровье, получать больше энергии и чувствовать себя превосходно.

В основе нашего метода лежит конструктор из 5 элементов:

  1. Правильно питание
  2. Полезное движение
  3. Работа с дыханием
  4. Полноценный сон
  5. Стресс-менеджмент

«Настройка» всех 5 элементов конструктора дает синергетический эффект, выводит вас на новый уровень энергии и сил, повышается результативность труда; появляется радость жизни. И, конечно, не менее желанным результатом станет ваша внешняя красота и привлекательность.

Мы объясняем, как работают различные системы организма, и как на основе этих знаний составить индивидуальную программу оптимизации своего здоровья.

Но одной информации о том, что полезно или вредно, — недостаточно. Нужно научиться применять эту информацию в своей повседневной жизни. Используя опыт и знания в области психологии, мы учим, как от теории перейти к делу. Как комфортно, учитывая свои цели, мотивацию и окружение, внедрить здоровые привычки в вашу жизнь, чтобы достичь реальных и долговременных результатов.

Наш метод подойдет каждому, кому нужна энергия и концентрация:

  • Для тех, кто понимает, что хорошее самочувствие и работоспособность — главный его ресурс.
  • Для людей, от которых многое зависит, и они хотят чувствовать себя отлично.
  • Для думающих людей, готовых взять ответственность за здоровье свое и своей семьи и построить режим и систему, которые без лишнего стресса интегрируются в любой стиль жизни.

С нашей помощью вы поймете, как составить индивидуальную программу по оптимизации здоровья и почему эта система работает. А дальше сможете применить эти знания для всей семьи.

КОМАНДА ЭКСПЕРТОВ

Команда Smart Health — эксперты в области здорового образа жизни, сертифицированные специалисты по диетологии, фитнесу, техникам дыхания.

Мы учились, в основном, по американским методикам, поэтому по многим вопросам у нас информация гораздо более актуальная и передовая, чем у людей, занимающихся ЗОЖ только в России. У нас есть прямой доступ к передовым знаниям в области велнеса*.
В то же время мы используем много традиционных принципов и техник, проверенных временем. Всё это дает глубокие знания по оптимизации ресурсов организма, которые отличают Smart Health от других подобных проектов.

Мы не требуем отказа от мяса, занятий только йогой, погружения в философские искания и медитации, как некоторые адепты ЗОЖ. Благодаря новейшим научным исследованиям в диетологии, нутрицевтике, физподготовке и психологии, специалисты Smart Health подбирают режим, вид активности и темп работы под каждого индивидуально. Оптимизация должна быть комфортной и подходить вашему конкретному стилю жизни и темпераменту.

* Велнес (англ. Wellness , от be well — «хорошее самочувствие» или «благополучие») – можно перевести как здоровый образ жизни, приводящий к хорошему самочувствию.

Наши специалисты:

galina
Галя Янович
Специалист по здоровому питанию.

Закончила курс по диетологии Body Mind Nutrition Certification (канадский BodyMind Institute). Изучала тему питания на международных семинарах Дэвида Вулфа (программы Living Nutrition, Nutrition 101 и проч.) и Доктора Габриэля Казенса (программа Spiritual Nutrition). Часть детства провела в Перу, последние 17 лет прожила на Бали – это дало возможность прикоснуться к культурам, в которых до сих пор придается большое значение взаимодействию человека с силами природы. На Бали изучала местную травяную медицину – джаму. Более 15 лет регулярно практикует йогу, последние 8 лет изучает и практикует медитацию и психологию (техника IST) в международной школе медитации (тренинги проходят в Австралии и США).

mike
Михаил Нога
Специалист по физической подготовке и дыхательным техникам.

Сертифицированный тренер по физической подготовке: американские сертификаты CPPS/L2 и FMS. Изучал вопросы дыхания и связи дыхания с осанкой в Postural Restoration Institute, USA. Регулярно занимается фитнесом 14 лет, пропагандирует здоровый образ жизни. Работает с клиентами и группами по индивидуальным программам, основанным на принципах здорового движения. Одинаково свободно владеет английским и русским языками.

%d1%8d%d0%b2%d0%b0
Эва Джоан Ричи
Cертифицированный преподаватель йоги.

Практикует йогу более 20 лет, ведет групповые и индивидуальные занятия йоги. На протяжении ряда лет обучалась у таких известных учителей как Simon Borg-Olivier и Sarah Powers. В 2013 году получила сертификат преподавателя в School of Sacred Arts, Ubud, Bali, прошла 200-часовой тренинг по Инь Йоге и Осознанной Медитации у Тины Нэнс.
В йоге Эву привлекает прежде всего тот факт, что йога включает все аспекты человеческого существа: тело, ум, эмоции и дух, объединяя их через движение, дыхание и осознанность. В своей работе Эва использует также свои знания сертифицированного массажиста, ароматерапевта, травника и доулы. Выросла в Авcтралии, в настоящее время живет и работает на острове Бали.

 Записаться на консультацию
или узнать дополнительную информацию вы можете по телефонам:

+7 985 224-40-93; +7 916 610-35-29

и по E-mail: main@smarthealth4you.ru