Smart Health –
лаборатория по оптимизации образа жизни.

Помогаем найти подходящий тип питания и тренировок, чтобы улучшить здоровье, получать больше энергии и чувствовать себя превосходно.

В основе нашего метода лежит конструктор из 5 элементов:

  1. Правильно питание
  2. Полезное движение
  3. Работа с дыханием
  4. Полноценный сон
  5. Стресс-менеджмент

«Настройка» всех 5 элементов конструктора дает синергетический эффект, выводит вас на новый уровень энергии и сил, повышается результативность труда; появляется радость жизни. И, конечно, не менее желанным результатом станет ваша внешняя красота и привлекательность.

Мы объясняем, как работают различные системы организма, и как на основе этих знаний составить индивидуальную программу оптимизации своего здоровья.

Но одной информации о том, что полезно или вредно, — недостаточно. Нужно научиться применять эту информацию в своей повседневной жизни. Используя опыт и знания в области психологии, мы учим, как от теории перейти к делу. Как комфортно, учитывая свои цели, мотивацию и окружение, внедрить здоровые привычки в вашу жизнь, чтобы достичь реальных и долговременных результатов.

Наш метод подойдет каждому, кому нужна энергия и концентрация:

  • Для тех, кто понимает, что хорошее самочувствие и работоспособность — главный его ресурс.
  • Для людей, от которых многое зависит, и они хотят чувствовать себя отлично.
  • Для думающих людей, готовых взять ответственность за здоровье свое и своей семьи и построить режим и систему, которые без лишнего стресса интегрируются в любой стиль жизни.

С нашей помощью вы поймете, как составить индивидуальную программу по оптимизации здоровья и почему эта система работает. А дальше сможете применить эти знания для всей семьи.

КОМАНДА ЭКСПЕРТОВ

Команда Smart Health — эксперты в области здорового образа жизни, сертифицированные специалисты по диетологии, движению, фитнесу, техникам дыхания.

Мы учились, в основном, по американским методикам, поэтому по многим вопросам у нас информация гораздо более актуальная и передовая, чем у людей, занимающихся ЗОЖ только в России. У нас есть прямой доступ к передовым знаниям в области велнеса*.
В то же время мы используем много традиционных принципов и техник, проверенных временем. Всё это дает глубокие знания по оптимизации ресурсов организма, которые отличают Smart Health от других подобных проектов.

Мы не требуем отказа от мяса, занятий только йогой, погружения в философские искания и медитации, как некоторые адепты ЗОЖ. Благодаря новейшим научным исследованиям в диетологии, нутрицевтике, физподготовке и психологии, специалисты Smart Health подбирают режим, вид активности и темп работы под каждого индивидуально. Оптимизация должна быть комфортной и подходить вашему конкретному стилю жизни и темпераменту.

* Велнес (англ. Wellness , от be well — «хорошее самочувствие» или «благополучие») – можно перевести как здоровый образ жизни, приводящий к хорошему самочувствию.

Наши специалисты:


Галя Янович
Специалист по здоровому питанию.

Закончила курс по диетологии Body Mind Nutrition Certification (канадский BodyMind Institute). Изучала тему питания на международных семинарах Дэвида Вулфа (программы Living Nutrition, Nutrition 101 и проч.) и Доктора Габриэля Казенса (программа Spiritual Nutrition). Часть детства провела в Перу, последние 17 лет прожила на Бали – это дало возможность прикоснуться к культурам, в которых до сих пор придается большое значение взаимодействию человека с силами природы. На Бали изучала местную травяную медицину – джаму. Более 15 лет регулярно практикует йогу, последние 10 лет изучает и практикует медитацию и психологию (техника IST) в международной школе медитации (тренинги проходят в Австралии и США).


Михаил Нога
Специалист по физической подготовке и дыхательным техникам.

Сертифицированный тренер по физической подготовке: американские сертификаты Postural Restoration Institute, CPPS/L2 и FMS, международный сертификат ISSA. Специалист по вопросам дыхания и связи дыхания с осанкой: сертификат Oxigen Advantage и Postural Respiration. Сертифицированный специалист по питанию (сертификат Precision Nutrition). Регулярно занимается фитнесом 14 лет, пропагандирует здоровый образ жизни. Работает с клиентами и группами по индивидуальным программам, основанным на принципах здорового движения. Одинаково свободно владеет английским и русским языками.

 Записаться на консультацию
или узнать дополнительную информацию вы можете по телефонам:

+7 985 224-40-93; +7 916 610-35-29

и по E-mail: main@smarthealth4you.ru