Cеминар по Оптимизации Питания в йога-студии МАТЕРИАЛ

10, 17, 24 февраля Галина Янович проведет в йога студии МАТЕРИАЛ интереснейший Семинар “ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ”.

Семинар рассчитан как на неподготовленную публику, так и на людей, уже интересующихся вопросами питания и здоровья.

Семинар построен таким образом, что каждый участник получит не только полезную информацию, но и определит, что именно он может изменить в своей жизни прямо сейчас, чтобы получить конкретный результат в ближайшие недели.

С каждым из участников составляется конкретный план действий и создаются психологические предпосылки для того, чтобы план претворить в действительность.
Материал семинара подается в занимательной форме, интерактивен, легко воспринимается слушателями.

Темы Семинара:
– Почему необходимо понимать, что и как мы едим. Почему необходимо выбирать свежие, натуральные, сезонные продукты.
– Сложности выбора при обилии информации.
– Какие продукты мешают сбалансированному питанию больше всего.
– “Сначала добавляем, потом исключаем”
– Составление карты оптимизации питания. Необходимо: определить честно, где вы сейчас, к чему вы стремитесь (конкретно, и выделить главное), какова ваша мотивация, каковы ваши ресурсы
– Работа с картой. Составление плана действий
– Как изменить привычки: 3 составляющие привычки; что именно необходимо менять.
– Немного о дыхании и стресс-менеджменте. Доступные упражнения на дыхание и здоровый сон.

Стоимость Семинара 3 500 рублей (3 класса). Возможно разовое посещение – 1 500 рублей.
Необходима предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
Либо онлайн регистрация:
https://goo.gl/forms/HXIA0xvo5WnDn87X2

Share:

Leave a Reply