Стоять нельзя сидеть

Мы все в курсе, что сидячий образ жизни современного человека – корень многих бед и болезней.
Почему же именно сидеть вредно?
Про лишний вес – понятно, поэтому мы ходим в спортзал. Но дело не только в этом. Cидячий образ жизни очень негативно влияет на наш позвоночник, и, следовательно, на состояние организма в целом.
Нагрузка на позвоночник зависит от положения нашего тела: наименьшая нагрузка – в положении лежа; в положении стоя нагрузка возрастает (принято считать, что в 2 раза), а в положении сидя – еще, по меньшей мере, в 2 раза. Причем, самое опасное положение сидя – это когда мы сидим и при этом наклоняемся вперед. Что собственно и происходит практически в большинстве случаев – мы наклоняемся к компьютеру, к собеседнику, к тарелке с едой, к рулю при вождении машины и так далее. Жизнь большинства горожан сводится к сидению на работе, в машине по дороге на работу и обратно и вечернему сидению перед телевизором/компьютером.
(далее…)