Трансформация
Приучите себя к правильным тренировкам за 5 недель
Курс из 10 индивидуальных занятий
с профессиональным тренером
5

недель работы
10

часов занятий
2

часа — курс для самостоятельного изучения целостного подхода Smart Health
Мы обучаем вас основным принципам, подбираем стратегии подходящие именно
вам и соответствующие вашему образу жизни.

В итоге вы сможете самостоятельно работать над
дальнейшей оптимизацией своего здоровья и самочувствия.

Вам точно это нужно
Если вы решили тренироваться для того, чтобы быть в
хорошей форме и получать от этого удовольствие, вам необходим персональный тренер.
Индивидуальный подход
Персональный тренер помогает оценить состояние, определить вектор развития, составить реалистичный план действий и мотивировать на его выполнение.
Доступно каждому
Вам не нужен персональный тренер, который будет тренировать вас всю оставшуюся жизнь. Если у вас есть на это достаточно средств и времени – прекрасно.
Но на деле, достаточно 5 недель совместной работы по системе Smart Health.
Знать — недостаточно
Одной информации о том, что полезно или вредно — недостаточно. Нужно научиться применять эту информацию в своей повседневной жизни.
Нужно действовать
Используя опыт и знания в области психологии, мы учим, как от теории перейти к делу.
Учитывая ваши цели, мотивацию и окружение, научим внедрять здоровые привычки в вашу жизнь, чтобы достичь реальных и долговременных результатов.
Опираясь на научный подход и базовые принципы
Информацию о ЗОЖ можно найти везде, но часто она некорректна и вырвана из контекста. Мы предлагаем изучить базовые принципы и применить индивидуальный подход.

В итоге вы сами возьмете ответственность за свое тело и самочувствие.
Когда обращаются к тренеру?
Мы можем помочь вам, если вы:
Не знаете что делать с переизбытком информации
Получаете противоречивые рекомендации
Тренируетесь, но не получаете желаемого результата
Быстро утомляетесь, не находите сил заставлять себя тренироваться
Испытываете нехватку энергии в течение дня
(часто болеете, плохо себя чувствуете)
Недовольны своим телом
Мы поможем вам чувствовать себя лучше
Хочешь накормить человека один раз – дай ему рыбу.
Хочешь накормить его на всю жизнь – научи его рыбачить.

С помощью нашей программы вы:
Усвоите принципы
правильных тренировок и здорового образа жизни
Получите знания и поддержку
для введения этих принципов в свою жизнь
Пройдете программу тренировок,
разработанную под ваш образ жизни на основе новейших данных и разработок
Узнаете,
как питание, сон, дыхание и стресс-менеджмент связаны с эффективностью тренировок
Повысите свою работоспособность
выносливость и стрессоустойчивость
Выйдете на новый уровень скорости
решения задач, которые стоят перед вами
Улучшите спортивные результаты
и внешний вид
Станете
более уверенными в себе
Кому будет полезен курс
Наш метод подойдет каждому, кому нужна энергия и концентрация для того, чтобы лучше реализовать себя:
Для тех, кто понимает, что хорошее самочувствие и работоспособность — главный его ресурс.
Для тех, кто готов взять ответственность за свое здоровье и здоровье своих близких.
Для людей, от которых многое зависит, и они хотят чувствовать себя отлично.
Для тех, кто готов выстраивать здоровый образ жизни системно, беречь свое тело и внутреннее состояние.
Работаем с 5 элементами здоровья
Мы используем технологию Smart Health energy balance — это универсальная система оптимизация жизни человека
Оптимизация питания
Получите информацию о том, как наша диета влияет на все системы организма. Сможете определить свой оптимальный рацион питания.
Оптимальное движение
Объясняем анатомию движения, проводим тесты и подбираем режим тренировок.
Управление сном
Рассказываем, как улучшить качество сна.
Дыхание
Работаем с осанкой, техникой дыхания и улучшаем спортивные результаты с помощью дыхательных упражнений.
Стресс-менеджмент
Учим «дружить» со стрессом и использовать его в своих интересах.
Настройка всех 5 элементов производит синергетический эффект.
Человек выводит себя на новый уровень энергии и сил, у него повышается результативность труда и появляется радость жизни.

И, конечно, не менее желанным результатом будет ваша внешняя красота и привлекательность.
Где проходят занятия?
Занятия с тренером проходят там, где вам комфортнее заниматься.
Это может быть ваш фитнес-клуб, парк или площадка ворк-аут.
Как мы работаем:
Оставьте заявку
Наш специалист свяжется с вами для назначения первой встречи.
Ставим цель
Мы разберем, где вы сейчас находитесь относительно желаемого результата. Рассмотрим имеющиеся травмы, болезни, опыт тренировок, вашу мотивацию и ресурсы (энергетические, временные и прочее).

Составляем план действий
Проводим тестирование ваших паттернов движения (тест Movement Screening) на наличие дисбалансов, которые могут привести к травме. С учетом этих особенностей составляем индивидуальную программу тренировок для восстановления баланса в организме.
Выбираем тип нагрузок
по технологии подготовки космонавтов
Мы используем технологию HRV (heart rate variability), которая разработана для подготовки космонавтов и дает возможность понять, как нервная система реагирует на предлагаемые упражнения, поэтому мы можем быстро подобрать правильную нагрузку.

Тем самым мы решаем и проблему с вашей мотивацией. Ведь если нагрузка подобрана неправильно, ваша нервная система будет всячески сопротивляться очередной тренировке.

А при правильном подборе упражнений и нагрузки, у вас просто возникает желание тренироваться.
Наш подход позволяет не тратить много времени на то, чтобы пробовать разные методики и ждать результатов.
Еженедельные занятия
В течение 5 недель вы будете работать с персональным тренером 2 раза в неделю, приучая организм тренироваться правильно.

У вас будет доступ к 2-х часовому курсу (в виде электронной книги и видео роликов), в котором мы раскрываем общие принципы подхода Smart Health к здоровью.
Материал разделен на несколько «уроков», в конце каждого даются задания. Во время очередной тренировки вы сможете задать вопросы по пройденному материалу своему тренеру.
Рекомендации
После завершения курса вы получите стратегию для продолжения тренировок, понимание того,
как отслеживать результаты, персональные рекомендации по диете и упражнениям, а также другие необходимые рекомендации.


Тренер — Михаил Нога
Сооснователь компании SmartHealth
Сертифицированный специалист по фитнесу и движению (сертификаты Postural Restoration Institute, CPPS/L2, FMS, ISSA), по дыханию (сертификаты Oxygen Advantage и Postural Respiration), а также по питанию (сертификат Precision Nutrition).
Тренер — Михаил Нога
Сооснователь компании SmartHealth
Сертифицированный специалист по фитнесу и движению (сертификаты Postural Restoration Institute, CPPS/L2, FMS, ISSA), по дыханию (сертификаты Oxygen Advantage и Postural Respiration), а также по питанию (сертификат Precision Nutrition).
Стоимость курса
всего 40 000 29 990 Р

Первая консультация — бесплатно.
Запишитесь прямо сейчас:
Если вы еще хотите подождать,
подумайте: сколько раз вы уже откладывали на потом?
Если вы действительно хотите перемен в своем образе жизни — вам нужно только записаться на бесплатную консультацию с тренером.

Уже через месяц, вспоминая о своих сомнениях, вы будете рады, что приняли одно из самых правильных решений в своей жизни.